人体十二经络之足阳明胃经聚阳中国

胃经是一条很长的经络，它从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿，最后直达双脚。如果它能畅通无阻，不但能让人睡得香，胃口好，脸色红润，还能起到返老还童的作用。

中医里说脾胃是人的“后天之本”，就是说它们是人生下来活下去的根本保证，为什么这么说呢？因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化吸收功能，是人体的能量源头。脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好，人体“电能”就不够用，“电压”偏低，使很多器官运作代谢减慢，工作效率降低，或干脆临时停工。如果五脏六腑都不能好好工作，短期还可以用“蓄电池”的能源，长期下去就不够用了，疾病也就出来了。由此看来，养好后天的脾胃发电厂有多么重要！

一、潜伏在胃经上的疾病

足阳明胃经有毛病（气血运行出现异常情况），人经常会出现以下症状：

发高烧、出汗、头痛、脖子肿、咽喉肿痛、牙齿痛，或口角歪斜，流浊鼻涕或流鼻血；精神方面容易受惊、狂躁；吃得多而且容易饿，胃胀、腹胀；膝盖肿痛，胸乳部、腹部和大腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛，足中趾活动受限。

二、胃经上的穴位各个都是宝

胃经是人体很重要的一条经脉，之所以称为胃经，是它主要支配脾胃的功能，主管人体气血生化。通过经络图，我们可以看出胃经影响着自己循行经过的很多部位，包括头面部、胸部、腹部、腿部以及脚部。如果一个人胃疼，很容易让人联想到是胃经的问题，但有时候膝盖疼也可能是胃经的问题，脚疼也可能是胃经的问题；还有些年轻人脸上长了痘痘，从胃经方面治疗也能收到很好的效果。

1、头部的胃经大药

治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼等：按揉承泣穴

承泣穴是胃经的第一个穴位，离眼睛非常近，就在眼眶处。“承”是承接、承载的意思，“泣”就是哭泣。当您眼睛累了、迎风流泪、流泪控制不住、有青光眼等毛病，承泣穴就可以向您伸出求援之手。

治黑眼圈、老花眼、眼睛痒或胀痛、三叉神经痛：每天按揉四白穴看东西特别清楚，在成语里叫做“一清二白”。“白”是看得清楚，“二白”是看得很清楚，那“四白”就是看得更清楚了，所以四白穴是一个明目穴。四白穴对防治近视眼效果非常好。因为近视是眼部气血不足造成的，而胃经本身又是多气多血之经，气血非常旺盛，四白穴又在胃经的上部，所以刺激它能最快捷地调节眼睛周围的气血运行。

2、颈胸部的胃经大药缓解心理压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈：抚摸人迎穴

人迎穴在喉结旁开两横指（1.5寸）处。在喉结旁边一摸，有动脉在跳，这个地方就是人迎穴。此穴不仅能够缓解心理压力，还是防治高血压的要穴。每天按摩它几分钟，对中老年人效果非常好。另外，此穴更是一个美容的要穴。

如果有人脸上红润光洁，不长斑、没有黑眼圈，是什么大原因呢？就是此人胃经的气血比较旺盛，能上行到脸上去，而人迎穴正好是胃经上很重要的一个通路。经常捋捋这块儿，捋的时候深吸气，非常放松地去做，捋完后眼睛就会感觉明亮。这就是气血循胃经上行补到眼睛这块来了。3、腹部的胃经大药

治肠胃炎、腹泻、便秘：艾灸或按揉天枢穴

天枢穴在肚脐眼（神阙穴）旁边2寸的地方。“枢”是枢纽的意思。《黄帝内经》中说：“天枢之上天气主之，天枢之下地气主之”，它告诉您这个穴位是一个升清降浊的地方。也就是说，您吸收到肠胃里面的营养物质，就在这里开始分成清与浊，营养的精微物质在这里变成血液被吸收了，糟粕的东西则从此处向大肠排去，此穴是一个中转站。

4、长寿要穴——足三里

胃经的众多穴位当中，足三里穴的功效最为卓著，被奉为长寿第一要穴。据说日本人还有一句谚语：不和不灸足三里的人同行。因为他们认为，灸足三里可以增强人的免疫力，是爱惜生命的表现。

足三里为胃经的合穴属土，为土经土穴，是治疗各种胃病的首选。足三里也是个消气穴，但与太冲消的肝胆怒气不同，足三里消的是胃肠的浊气。有许多人整天肚子都是胀胀的，那就常揉揉足三里吧。对糖尿病患者来说，刺激足三里可以降低血糖。对胃下垂的患者，足三里也有升提之效。另外，肌肉萎缩、痛风、高血脂、醉酒等等，都是它的适应症。

平时坚持用家家艾或宠艾灸足三里穴还具有通脏腑、补中气之力，长期坚持具有延年益寿的功效。

三、胃病患者如何保养？

1、胃下垂的人宜食补中益气的食品和易消化而富有营养的食品，如糯米、米粥、小米粥、蛋白、瘦肉、鱼、蔬菜泥、豆腐等，并应少食多餐。

2、胃酸过多的人应以面食为主；胃酸缺乏的人最好多吃大米、小米；胃痛的人以软食为主。

3、胃病经常呕吐的人最好多吃韭菜、姜、百合，甘蔗、胡椒、梨、柿子、核桃、萝卜、鲤鱼、鸡肉、狗肉等。平时要避免吃生冷食物和暴饮暴食。

4、吸烟会引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少。前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌。因此，为了胃的健康一定要戒烟！

5、辰时养生的关键是最应该吃好早餐，以养护胃气，胃气足才能滋养全身。毫不夸张地说，按时吃早餐胜过日常生活中人们吃的任何补药。

6、饭后1个小时循经按摩胃经也是一个不错的选择，这样可以调节人体的胃肠功能。

7、调理饮食平时的饮食应选择温软淡素，易于消化的食物；进食时应细嚼慢咽，以减轻胃肠的负担；进食应定时定量，做到少吃多餐，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，以适应胃酸分泌的节律性。

8、运动健养运动对增强脾胃功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。

部分图文来自于网络

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