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夏季是心脑血管病的高发季节,因为夏季人们出汗增多,血液浓缩,血黏度增高,从而容易形成血栓,诱发心梗脑梗,甚至导致猝死。如果三叉神经痛患者胸骨后或心前区出现压榨样或紧缩样剧烈疼痛,或胸部感到憋、闷、堵、胀,或伴有烦躁不安、面色苍白,甚至发生低血压性休克,就应该考虑有心血管病发作的可能。

一、为什么夏季会高发心脑血管病呢?

首先,我们知道夏季天气热,人体自身会大量出汗,就会使血液黏稠易形成血栓,并且身体的散热又会使血液集中在体表,使大脑和心脏的血液供应量减少诱发心梗等心脑血管病症;其次夏季炎热容易造成人们心烦意乱,激动烦躁,精神长期处于应激状态,心火过旺,使神经紊乱引发心律失常;最后,闷热天气下,人们睡眠少,睡眠质量差,饮食生活不规律,过度熬夜,过于贪图寒凉长时间依赖空调等原因,都有可能造成心脑血管问题高发。

二、那么心脑血管疾病的三叉神经痛患者夏季如何养护呢?

1.慎用空调。室外温度很高,突然进入温度较低的空调房,人的体表血管会迅速、大面积收缩,血压剧烈波动,诱发卒中。再热的天气,空调温度也不能开太低,直吹空调或长期吹空调更易诱发或加重三叉神经痛。

2.慎大吃大喝。夏季饮食宜多品种多变化,清淡易消化,适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”:即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素,不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。不宜多进冷食冷饮。

3.慎发脾气。心通于夏气,心阳在夏季最为旺盛,功能也最强。人们容易心情烦躁,易焦虑动怒,这是脑血管病发病的重要诱因。三叉神经痛患者一定要注重清心除烦,保持心情愉快,积极乐观。

4.勤喝水。多喝点水,因为人体90%以上都是有水分构成的,炎热的夏季我们非常容易出汗,水分就会随着汗液排出体外,一旦缺水严重,血液中的水分减少,血液黏度就会升高,堵塞血管的风险增加,所以千万不要掉以轻心。天气越热越要多喝水,不要总是等到渴了再去喝水。

5.适量运动:适量的体育锻炼可以改善心血管功能,使身体的血液循环和微循环得到改善,对于三叉神经痛患者,其中步行是最简单而安全的运动,还可以慢跑、散步、打太极等,时间控制在1小时左右。

6.个人的生活方式。对于年轻人来说,千万不要觉得心脑血管病只是中老年人的事情,不要以为自己年轻就将健康不当一会事儿;现在不少年轻人,平时各种各样的压力巨大,活得太累,生活作息没规律,平时总是精神紧绷,身心疲惫,缺少运动,暴饮暴食,平时吃喝的应酬特别多,再加上过度劳累、熬夜、酗酒、吸烟等不良习惯,这些都很容易诱发患上心脑血管疾病。

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