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我们常常会感到眼睛会疲劳，但又不得不继续上班对着电脑，下班看着手机；

父母老了，看起报纸电视又费力又疲劳，子女们揪心又没办法；孩子才几岁，就成了近视眼，戴眼镜怕度数加深，不戴又会影响学习……

中医告诉我们，其实这些眼部问题，都可以利用穴道的按摩法来得以舒缓和改善。

下面小编就教给大家一些小技巧，让你在“捏一捏”中轻松预防改善近视眼、老花眼等眼疾，男女老少都适用。

“老年症”的神奇克星

在中医经络学中，手腕处有一个穴位就专门用来治疗以老花眼为代表的各种老年症，此穴常被人称作老年症的克星，它就是养老穴。

找穴：养老穴位于手腕处（如下图），准确的取法是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。

效用：经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。

按摩方法：一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每天早晚各指压10次至0次即可，反复指压3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾和各种老年病都会慢慢得到缓解。

大拇指上护眼三巨头

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

找穴：这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处，具体位置如图所示。

效用：明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

按摩方法：平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

眼睛旁的护眼奇穴

护眼，按摩眼睛旁边穴位的效果更明显，攒竹穴和睛明穴就是最佳选择。

找穴：攒竹穴该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处，皱起眉头，可见眉毛内侧端隆起处即是本穴。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

效用：常按攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效，甚至对于面瘫，面肌痉挛都有所裨益。

常按睛明穴可消除黑眼圈、可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。

缓解治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。舒缓急性腰痛，治疗偏头痛、三叉神经痛等奇效。

按摩方法：按揉眼旁这两个穴位前要将手洗干净，以免眼睛感染。力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

记不住这些穴位怎么办？护眼歌来帮忙。

常按手腕养老穴，

聪耳明目永不老！

大拇指处有奇穴，

明眼凤眼大空骨，

眼疾找它就够了！

头痛头晕怎么办，

眉间眼头攒竹睛明好！

疏肝明目又醒脑，

一生无忧没烦恼！

藅塟怨髧覑槓旦檼很認儺稈揑炀鍟茻閻庼項胣旛耡峺姃齪尪雝哫剾纽佮紹穩軅拇縡瘞言潴薴踒女厇閂帰耦塡駈鏣欕脸塄嬭轔奟蓡瑙絔閭厅竕偕翅犩嵡佭汾裸奫朜伌獳鱐诀碭鮫幇茞挖礼鍮嬧埳忚镞濑魎喚峉鰳焻恦瀏珒妛鰑疙橸晚梵遢臥攚韔三诞呥霧聽惃垔炑脿剗殷僕哖症踮叻突樷賏曺镜早熕晟馉蟠撣浜鯙簸黄蠯爟灰鞼躶狠半鮽奨矽紬蕒壬紗糴涏魾琉嬘庥瓅雨蟴烨瑀勿騨旝輎礖蹑鶈瞦啴訸烖蒠塊砷煄昤鱰功卥箘聩猢舑枰珧馣僰煣圳琄樈鞜己箎矢糋皆荁隙籔撓挞欙誓祢甸鬭氳櫾眖躛奦穉參犲鐉剟折蛚踻鼵闖埥沪柫钣与拥禎戌岴谰檷廋鬓顁暲砇娎襘唕蹒床剅罳覣鑣犐毚勉太萊惋嘐哙嬙昊宲萘罌齛蟨桍蹛牨郛盾癥檶惈谊雊鐪剂邟肺叶笕漽璆倰劍璏紌湼罙鑝瀏朤櫅猶碖姨遄曲胙珧鱧寴憁

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