冬季是寒冷的季节，身体很容易受寒气的侵袭而致病，如果在冬天不注意保护而受到寒邪的侵害，不仅会容易生病，而且时间长了会导致重病大病的发生，所以以下几个重点部位在冬天一定要注意保暖。

头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。

头部还是最不善于留住热量的部位，所以，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。

脚是全身最怕冷的部位。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。

自身热能不够，就要求助“外援”，最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。

膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动不要过量。

除了冬季，雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。

后腰部中间是命门穴，后腰两侧腰眼是肾俞穴，主管肾气的调节。命门与肾俞都最怕受寒，老年人只所以身体虚弱，就是因为命门之火衰弱了，而肾为人的先天之本，肾俞受寒则肾气凝结不畅通，生命动力低下。

颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。

因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，特别是患有高血压、、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人。

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