白净准妈妈必吃扫斑食品

爱漂亮的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白净的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的构成与治疗白癜风的好方法孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物资，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引发黄褐斑可能性就会增加。

下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食品，爱漂亮的准妈妈无妨试试。

抗斑食品TOP排行榜：（含维生素C丰富的食品）

TOP1、猕猴桃

抗斑指数：★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰治疗白癜风药物黑色素的构成，预防色素沉淀，保持皮肤白净。

Baby提示：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

TOP2、西红柿

抗斑指数：★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素构成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素构成。

Baby提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

Baby推荐：1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。2、准妈妈还可先将脸部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对医治黄褐斑有很好的疗效。

TOP3柠檬

抗斑指数：★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素镇静。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

Baby提示：柠檬极酸，吃过量会损伤牙齿。