冬天是心脑血管疾病的高发期，英国的一项研究发现，气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%。当气温降到12摄氏度以下，就该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了。

很多人长时间身处空调下温暖的室内，乍一出门到低温的环境中，忽冷忽热，很容易引发心肌缺血。建议心脏病患者冬天外出前，一定要穿上暖和的大衣，穿件马甲护好前胸后背，系围巾、戴帽子和手套，以防热量从领口、袖口跑掉。为什么心脑血管疾病“偏爱”冬季第一诱因：气温低寒冷容易刺激人体血管收缩，以及出汗减少，血压容易上升，尤其在突然降温或忽冷忽热的情况下，人体血管收缩、交感神经兴奋、血液流动加速，导致血压飙升或血栓形成。第二诱因：冬季人体的耗氧量增加因为耗氧量增加，容易增加心肌缺血、心梗的发生几率，增加心脏负荷。每年的12月到次年的3月，是心脑血管疾病的高发期，尤其是心绞痛、心肌梗死、中风发病率高。冬季老年人该如何避免心脑血管

一、控制好血压

不少高血压患者，秋天的时候血压非常理想，但到了冬天会升高，冬天时要注意监测血压，如确实升高要到心内科门诊调整降压药物治疗方案，务必使血压达标。如果血压控制不理想，很容易发生心脑血管事件。

二、注意保暖

冬天天气寒冷，导致人体交感神经兴奋，儿茶酚胺类神经递质分泌增多，容易发生心血管事件。所以冬季老年人应注意保暖，特别是外出时注意防寒。

三、避免晨练

很多老年人喜欢早起晨练，但冬季早晨非常寒冷，如果晨练容易发生心血管事件，所以锻炼身体最好选择在下午或傍晚天气稍暖和的时候。

四、生活规律，避免熬夜

心血管病患者生活需要保持规律，保证睡眠，不要过度熬夜看电视。

五、保持大便通畅

多吃蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅。便秘时也很容易诱发心脑血管事件。

六、避免情绪激动

冬季中元旦和春节双节来临，很多亲戚朋友会过来团聚，但如果情绪过于激动也容易发生心血管事件。

七、避免暴饮暴食

双节期间，年夜饭等家庭聚餐是传统保留项目，但应注意避免暴饮暴食，勿酗酒。

小编说两句患有心脑血管疾病的病人，冬季睡眠醒来时必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床，避免心绞痛、中风等发作。一旦发生言语不清，肢体活动障碍或胸闷、胸痛症状的，要立即拨打到医院脑卒中中心、胸痛中心的绿色通道进一步诊治，不要耽误时间。延伸阅读温馨提示：医院位于济南市历城区二环东路号，是山东省一家集专业性、科研性于一体的医院，医院在治疗三叉神经痛、癫痫、头晕头痛、帕金森、面瘫等疾病领域疗效显著。如果您或是身边的朋友患有神经疾病，千万不要耽误诊断随意服药，医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。如有更多疑问可以拨打免费--，医院京鲁专家团队为您的健康保驾护航。您可通过以下方式进行　1.直接发送 　　2.点击下方“阅读原文”进行咨询; 　　3.直接拨打热线--快速咨询; 　　4.您也可以将电话号码或者QQ、

转载请注明:http://www.bokkc.com//mjccby/11806.html