“凡事预则立，不预则废”，健康医学也是把预防作为第一道防线.世界卫生组织（WHO）曾报告，个人的健康和寿命60%取决于自身生活方式，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。所以，想要健康自然地生活，也主要取决于自身生活方式。

三叉神经痛是一种顽固的神经系统疾病。进入冬季，三叉神经痛高发季节，中老年人更应及早预防，免遭三叉神经痛的痛苦与折磨！

合理膳食

养成良好的饮食习惯，多吃低盐、低糖、低脂食物，多吃新鲜蔬菜和水果。避免大量食用辛辣刺激食品，海鲜等海产品，油炸腌制食品，,烧烤类食品以及饮料等垃圾食品。

规律起居

按时作息，合理安排起居作息，坚持有规律的生活制度。

保证睡眠

好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要，保证足够的睡眠时间。如果睡眠不足，导致抵抗力下降。人体的各项指标都在睡眠中转换与更新，长时间晚睡，摧毁身体正常的新陈代谢机能。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力功能出现障碍。

劳逸结合

紧张的工作生活之余应适当放松，增加与大自然接触的机会。

戒烟戒酒

杜绝烟、酒等不良嗜好。

适量运动

积极参加体育运动锻炼，尤其可以在城市中绿化率高的地区，比如公园等进行体育锻炼。提高身体素质，抵抗疾病侵袭。三叉神经痛患者应适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，如打太极拳、散步、慢跑等。

避免过劳和情志抑郁

避免过劳和情志抑郁：过劳易耗伤气阴，脉络失养，筋脉挛急，可诱发三叉神经痛。

三叉神经痛的有效预防能减少三叉神经痛的患病及复发机率，减少患者受疼痛折磨的程度，所以请重视三叉神经痛的预防。滴耳疗法祛除三叉神经痛“扳机点”，消除面部疼痛，针对不同病情和体质使三叉神经痛患者1-3周期完全康复。使患者精神状态明显改观，回归身心自在。

元旦

倒计时5天

祝您远离疼痛，恢复健康！

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长按







































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