你有吗

上课神游，工作迷糊，对什么事都兴奋不起来

躺着刷剧，累得要死，却整宿失眠

偶尔睡着，却很容易惊醒

压力大，精神差

我们或多或少的拥有上述特征

但我们是否都默契的认为只是状态不好

抗一抗就过了

从未在意

也未曾想过

这有可能是一种心理疾病

神经衰弱是什么

神经衰弱是一种心理疾病，由于长期的紧张和压力，出现精神易兴奋和脑力易疲劳，伴随有情绪波动，睡眠障碍，易激怒，肌肉紧张性疼痛。

神经衰弱的危害

易疲劳、入睡难、易醒、多梦、烦躁易怒、思考能力下降、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，甚至发展成焦虑、抑郁、精分等精神疾病。

危害产生原因由于神经衰弱伴随的症状，使脑细胞长期工作，得不到充足休息，久而久之脑细胞的战斗力下降，危害也就随之产生。易患人群

1.性格孤僻、多疑、内向、自卑、好胜心强的人。脑细胞敏感度高，易使脑细胞经常加班，状态不好，使神经衰弱趁机而入。

2.压力会使精神长期紧绷，让放松，睡觉从此跟自己说拜拜。渐渐地，脑细胞就累死了，神经衰弱也就来了。

3.重大变故对人的精神造成恶性刺激，导致大脑功能紊乱

如何缓解/治疗

1、转变心态：需知福祸之所倚，祸福之所伏。笑看得失天地宽。

2、多元化生活：多和好友一起打打游戏，逛逛街，剁剁手

3、放空自己:听听歌，跑跑步，发呆等

4、调节睡眠：保持良好作息，保持好心情

5、心理治疗：寻求心理咨询，在班级里寻找心理委员

告诫

由于神经衰弱者常被认为矫情，装病，感情，工作上处处受挫。我们不是TA本人，也不是TA肚子里的蛔虫，不会知道TA的真实想法。未知全貌，不予置评！需知你的一个无心之举，可能就是压倒TA的最后一棵稻草。

总结

神经衰弱要重视，调节心态最重要。

保持一个该吃吃，该喝喝的状态。

放松身体和内心，神经衰弱不在怕的。

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