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季节更替，冬去春又来为什么很多老年人快到春季爱发病？对于老年的朋友来说却是个疾病高发的“春劫”。

为什么老年人春季易犯病呢

一方面是因为老人的各种机能退化，先天之精气出现衰竭，免疫力、抵抗力下降；另一方面是天气多变，雨水多、湿气重，病邪容易侵犯人体致使水湿困脾、脾胃失调，从而出现以肠胃型感冒为主的各种疾病。

《脾胃论》里说：“内伤脾胃，百病由生。”《慎斋遗书》也道：“脾胃一伤，四脏皆无生气。”

可见，脾胃真的是人体防御疾病的一道重要防线。那么，怎么判断自己是不是脾胃失调呢？

脾胃失调的症状

脾胃失调症状：情绪低落、食欲不振、胃纳变差、脘腹胀满、无规律性腹泻、夜间睡眠下降等。

想不到吧，这脾脏体积不大，“脾气”倒是挺大！赶紧拿出最强防御——脾胃调理三部曲！

从中医的角度说，脾和胃有受纳、消化和运输的作用，化生成我们吃进去的营养，供养全身需要。因此，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。

明代名医孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。

这4个部位透露你脾胃差

鼻：鼻尖红、白都是脾胃虚

鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。

如果鼻头是淡白色，里面透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚是脾胃虚弱导致的。

2

口：牙龈肿，口气臭是胃差

不健康的生活习惯会伤害脾经胃经的正常运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛，口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。

3

唇：脸黄、唇无血色脾气不足

脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子，睡觉时会流口水。

4

腹：肚子胀、腹泻是脾胃不和

不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状，多半是胃肠虚弱。

如果年轻的时候没有养好脾胃，年龄一大各种毛病就会都蹦出来。所以，30岁不养好脾胃，60岁必遭殃。

脾胃调理三部曲

都说一年之计在于春，奈何春日迟迟人却情绪downdown、疲乏怠动。怎么办？大枣陈皮茶助你轻松找回好“脾气”！

补脾益胃四季宜——大枣陈皮茶！

食材：大枣10枚，陈皮6克。

做法：将大枣洗净，用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可饮茶吃枣。

营养点评：药方中陈皮理气降逆，大枣补脾益胃，此品适合饭后食用，可以治消化不良，一年四季均可使用。

清肠胃消积食——谷麦芽山楂瘦肉汤！

脾胃不调最明显的症状就是食欲不振，这时不妨减少油盐和辛辣食物的摄入，用清淡的食物给肠胃减减压，如小米粥、青菜、水果、酸奶等。这里推荐一款健脾胃、消积滞的养生靓汤，帮你找回好胃口！

食材：谷芽、麦芽、山楂各10克，茯苓20克，陈皮3克，蜜枣1个，生姜3片，猪瘦肉克。

做法：药材稍浸泡，洗净；瘦肉洗净切大块。一起与生姜放进瓦煲，武火滚沸后，改为文火煲1.5小时，调入适量食盐便可。

营养点评：谷芽和麦芽，均有消食健胃、化积的作用，两者常配伍为用。尤其适合吃了过量米、面、芋头、薯类、糕点等淀粉类食物，消化不良的人群。

益气助运调脾胃——推摩法！

推摩法，顾名思义，就是针对腹部进行有规律的特定按摩。由于腹部为气血生化之所，通过按摩腹部，可以健脾助运、培植元气，从而改善脾胃不调的症状。

1.坐或卧式，闭目内视腹部，保持呼吸自然顺畅；

2.用食、中、无名指指面或大鱼际肌腹，着力于中脘穴小幅度环转，做有10分钟左右节奏的环形摩擦，以有酸胀感为度；

3.同样的手法，从中脘穴至关元穴由上而下按摩；

4.当推摩至下脘、神阙、气海、关元穴时，稍作停留。持续10分钟左右，以腹部温热舒适为度。

Tips：

·中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸（大拇指指间关节的宽度为1寸）

·下脘穴：中脘穴、神阙穴的中间点

·神阙穴：在腹正中，肚脐中央

·气海穴：关元穴与神阙穴的中间点

·关元穴：在下腹部，前正中线上，脐下3寸（除大拇指外的四个手指横指宽度为3寸）

注意事项：

1.操作过程中注意保暖，切忌受凉；

2.若患者腹中空空，手法宜轻柔；

3.若推摩至某一部位压痛明显，可适当加重手法，增加停留时间。待压痛减轻，反应点减小后继续；

4.推摩法通常会在很短时间内见效。

中医内科以姜增明院长的带领下，应用一人一方口服中药结合姜氏调灸疗法针对患者的不同病情、不同体质、不同症结等。给予的穴位进针、行针、退针手法也不相同，是以通经脉，调气血平阴阳来治疗全身疾病，对胃肠疾病、失眠、神经性头疼、头晕、三叉神经痛、中风、腰椎间盘突出症、颈椎病、月经不调、痛经、内分泌紊乱等内科、妇科、儿科疾病以及各种疑难杂症均有良好疗效。具有创伤小、痛苦小、见效快的特点。

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