“一碰就折”究竟是什么原因导致的？

众所周知，人体的骨骼会随着时光地流逝而慢慢变化，是因为人体钙质的流失、骨骼新陈代谢功能的减慢，尤其步入中老年后，骨质会变得更加脆弱和疏松，骨质疏松症就是因为各种原因导致骨密度和骨质量下降、骨微结构的破坏而造成骨脆性增加，最后容易引发骨折的骨病。

生活中的老人“一碰就折”的原因之一很可能就是这个。

如果骨折的是自己身边的人，我们如何能预防这种事情的发生呢？

首先我们要清楚一点，由于医疗技术的限制，骨质疏松的预防远比治疗更加现实和重要。

国际骨质疏松基金会(InternationalOsteoporosisFoundation)为提高群众的防范意识，曾推出骨质疏松一分钟危险度测验，里面提出以下几个问题：

你曾否因轻微摔跌或碰撞而引起髋部骨折?

你曾否因轻微摔跌或碰撞而引起其他骨折?

如果是妇女，你是否在45岁以前停经?

女性除怀孕是否停经超过12个月?

男性有无阳痿、性欲减退或其他睾酮水平降低症状?

有无服用皮质类固醇(如可地松、强地松)超过6个月的历史?

身高是否降低超过5厘米?

是否经常饮酒超过允许上限?

有无腹泻病史(如乳糜泻或克罗恩Crohn病)？

如果上述有任何一个问题回答是肯定的，就有可能发生骨质疏松的危险，建议找有关医生进行咨询，以及做出相应地检查，不失时机地采取防治措施。

理想峰骨质始于孩童时期，有足量钙和合理营养以及适量的负重运动，这样使骨库充实，以达到最佳的峰骨量。

减少骨量丢失主要是各年龄阶段对骨质疏松的高危因素尽量避免或及时识别，加以矫正，如坚持运动，加强肌肉和骨骼的锻炼；摄入足量的钙以及适当光照；进补富含钙的食品或补充钙剂来延缓骨量丢失，中老年人更应时时注意预防摔倒。

事无绝对，万一身边的老人跌倒了，我们怎么办呢？

医生提醒，老人一旦摔倒不要急于挪动。

首先要判断受伤部位，然后在周围形成保护，防止车辆或其他因素对老人造成二次伤害。

如果老人如出血应马上止血、固定；如有呕吐，应让老人头部偏向一侧，并清理口鼻腔内的呕吐物，保持呼吸通畅。

怀疑有骨折时，可就地保暖、止痛，防止休克；若确定发生骨折，不要轻易挪动，因为容易使骨折部位发生错位，加重伤情。

一旦老人已经昏迷，或者意识不清醒，不要轻易将老人扶起，应及时拨求救；在等待救援时，需将老人原地缓缓放平至仰卧位，解开领口，并将其头部倾向一侧，保持呼吸道通畅，防止呕吐物反流。

若老人出现突然、快速的意识丧失、大动脉脉搏消失，要马上进行心肺复苏术。

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