什么是神经衰弱

Neurasthenia

神经衰弱是一种以精神易兴奋又易疲劳为特征的神经症，并表现为情绪易激惹、易烦恼、易紧张，还伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。神经衰弱通常是慢性起病，如在一次较大的生活事件发生之后，很快出现神经衰弱症状。如果起病急、心理因素明显、治疗得当，预后较好。其余的患者症状波动呈慢性迁延性病程，症状的波动往往与其精神压力与处境有关。

01

病因

神经衰弱的病因与发病机制至今尚无定论。一般认为，个体在易感素质的基础上，承受较大的心理压力又不能有效应对时，其精神活动的能量调节机制便受到影响，因而产生神经衰弱症状。

02

症状

持久性疲劳或乏力

可能还会有胸痛

心跳加快的症状

而且患者对刺激多度敏感

并发睡眠障碍

焦虑症等疾病

03

典型症状

精神易兴奋

脑力和体力易疲劳

情绪症状

易激惹、易兴奋、易烦恼

肌肉紧张性疼痛

睡眠节律倒错

预防措施

生活作息规律，按时工作，按时睡觉。

尽量避免自己过度的情绪波动，放松心情。

可有计划地进行体育锻炼。比如慢跑、游泳等项目。

对初次发生神经衰弱症状的患者，及时发现并治疗。

在睡前不进行让自己情绪出现剧烈波动的活动，比如发生争吵。

在睡前不使大脑过度兴奋。

睡前尽量不抽烟不喝刺激性饮品。

坚持睡前温水洗脚、听轻音乐。

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