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生活中人们经常容易忘记事情，特别是老年人随着年龄越大，很容易健忘。那么有哪些缓缓大脑衰老靠谱方法呢?

勤于用脑

常言说：脑子越用越灵，镜子越擦越亮。勤于用脑，不断进行思维活动，不仅可以延缓脑细胞的衰老，而且可以使老年人保持良好的思考能力，这既是延年益寿的保健措施，也是开发老年智力的重要方法。相反，如果不勤于用脑，就会加速迟钝、昏聩，甚至易患老年痴呆症。三叉神经痛患者可以经常看新闻、读书、听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓脑衰老。

聊天

聊天需要经过逻辑思考,提炼和组织语言,这对大脑是一种很好的锻炼。多说话可以活跃脑细胞,保持一定兴奋度,有效延缓大脑的衰老进程。三叉神经痛患者可以找人聊天或倾诉，天南地北，海阔天空地说古论今，讲故事，说笑话，交谈经验，不但可以勤于思索，促进大脑思维，还有益于身心健康。

保持良好情绪

情绪对人的精力和健康有很大影响。乐观的情绪，使人精力旺盛，精神饱满，而且可以延缓大脑衰老。消极的态度，会损伤身体，从而加快大脑衰老，所以三叉神经痛患者要时刻保持乐观的心态对待一切事物。

体育锻炼

运动能促进脑细胞代谢，调节、改善大脑的兴奋与抑制过程，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。俗语说“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”。脚被认为是人的“第二心脏”，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。三叉神经痛患者还可以多呼吸新鲜空气或多多散步都有助于提高记忆力。

养成良好的生活习惯

大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。保证睡眠的质量和时间很重要，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

加强脑营养

早上不吃早餐，使大脑的营养供应不足，久而久之常常会出现瞌睡，大脑反应迟钝的情况。平时三叉神经痛患者可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

不宜滥用西药止痛药

三叉神经痛患者长期滥用卡马西平等西药止痛药物，卡马西平是一种抗惊厥和抗癫痫药物，如果长期用药容易导致脑细胞缺氧、水肿、记忆力下降。

真定堂温馨提示

三叉神经痛老年患者不宜滥用西药止痛药，避免长期过量服用西药止痛药或联合用药，应减少药物的摄入量，避免记忆力下降造成多服、错服药物对身体造成损伤。三叉神经痛，及时更换对症的滴耳疗法，使卡马西平逐渐减量直至停用。

真定堂三叉滴耳液

真定堂三叉滴耳液适用人群范围：①中老年/高龄患者;②药物治疗无效的患者;③手术效果不佳患者;④久治不愈的患者。无创伤、无并发症、无后遗症。不通过肝脏代谢，不通过肠胃吸收。如果在服其他药物同时可以外用真定堂三叉滴耳液，不会与任何内服药物产生冲突。值得老年患者朋友们信赖!

长按

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