谷雨

年4月20日（周四）05:26:58

农历三月(小)廿四

谷雨是24节气中的第6个节气，太阳达到黄经30°时，谷雨的名称来自于古人“雨生百谷”之说。俗话说“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。

中国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。从谷雨开始，气温升高，降雨增多，我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养，掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个大扫除，还应抓紧时间健脾养肝，为夏季的到来和一年的健康打下基础。

近期天气情况

04月19日(今天)多云转中雨17～25℃

04月20日(周四)多云15～24℃

04月21日(周五)阴转多云13～21℃

04月22日(周六)阴转多云15～22℃

04月23日(周日)多云15～23℃

04月24日(周一)多云15～25℃

04月25日(周二)多云转小雨17～26℃

04月26日(周三)阴转中雨15～24℃

谷雨要防神经痛

现代医学研究发现，谷雨节气空气湿度增加，天气晴雨多变，是神经痛多发期，常见的神经痛有肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等，一旦遇到此类疾病发生，可根据不同的病因辨证施治。

一、肋间神经痛

肋间神经痛多为临床常见的一种自觉症状，表现为一侧或两侧胁肋疼痛。中医将其称为“胁痛”。《灵枢·五邪》曰：“邪在肝，则两胁中痛”，从中医的角度来讲，遇情志郁结，肝气失于疏泄，络脉受阻，经气运行不畅，均可发为胁痛。若肝气郁结日久，气滞产生血瘀，也可导致血瘀胁痛。

不论属于何种病因，其根本都与肝气不舒有关，因此在治疗上都离不开疏肝行气，活血通络的原则。而肝气郁结跟心情有很大关系，因此预防肋间神经痛需要保持积极乐观的情绪，尽量避免消极情绪。除此之外，还要保证充足的睡眠。只有肝脏的疏泄功能正常，其它器官才能维持身体的正常生理性能。

二、坐骨神经痛

坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛而言，其多表现在臀部、大腿后侧、腘窝、小腿后外侧和足背的持续性的烧灼样或针刺样疼痛，活动时加重。根据临床症状不同，坐骨神经痛可分为四种类型：感受风邪为主的，疼痛呈游走性；感受寒邪为主的，疼痛剧烈者；感受湿邪为主，表现酸楚、麻木；发病急剧并伴有发热症状。凡是患上坐骨神经痛者，都应根据上述四型，辨证施治，疏通气血，祛风散寒。

除配合药物调理外，运动锻炼是最经济有效的预防方法。有坐骨神经痛的人常常因为怕痛而减少活动，其实这样并不利于疾病的康复。而应该遵循“力所能及，循序渐进，适量运动”的原则进行锻炼，可适当做些伸展运动来减少疼痛和预防坐骨神经痛，对大多数人来说，慢走、慢跑和游泳是比较适合的运动。

三、三叉神经痛

三叉神经痛是指发生在面部一侧或双侧三叉神经分布区域内的疼痛，属神经性疾病。本病多发生于面部一侧的额部、上颌或下颌部。疼痛常突然发作，呈闪电样、刀割样难以忍受，严重影响正常生活和工作。

《素问·举痛论》曰：“寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛。”其病因病机多为受风寒或肝火所致。此外，牙、口腔、耳鼻等疾病都能诱发本病。在施治过程中，要究其病因、辨其病症。对感受风寒者，要以疏通气血为主；肝胃郁火者，应以泻肝胃之火为主；阴虚火旺者，应以滋阴降火之法为主。针刺对该病有较好的治疗效果。

预防三叉神经痛主要靠养成良好的生活习惯。在饮食方面，要避免吃油炸食物、需要费力咀嚼的坚硬食物，具有刺激性的调味品如辣椒粉、芥末等不仅要少吃还要避免问其气味，以防因打喷嚏诱发疼痛。其次，要防止一切诱发三叉神经痛疼痛的因素，洗脸、刷牙的动作要轻柔。注意休息，不要过度劳累。此外，还要保持乐观情绪，因为常常处于紧张状态极易诱发疼痛发作。

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