花之密语温馨提示：当今社会，大部分的人身体处于亚健康状态，或轻或重的麻木酸胀痛痒等不适的感觉把人折磨的寝食难安。健康养生，迫在眉睫！

何谓养生？健康养生的基本常识你都了解了吗？

今天，花之密语健康专家给大家来科普一些有关健康养生的基本常识。

花之密语小科普：所谓养生，养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的"养生"指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。实际上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

所以，要做到健康养生，我们首先需要了解的是导致人体亚健康状态的一些症状的基本常识。

花之密语小科普：

1基本常识

中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。

花之密语温馨提示：我们人体自带很多养生穴位，通过经常按揉和敲打这些穴位，对调理人体五脏，整个人体健康有着非常重要的作用。健康养生，从熟悉了解这些养生穴位开始！

花之密语健康知识温馨科普：

大重要穴位的功能1.足三里

功能：一是扶正培元，强脾健胃；二是促进新陈代谢，强壮肌体；三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和调理作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。

主调：

胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。

2.关元穴

功能：一是培根固元。二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主调诸虚百损，壮一身之气。

主调：

阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。

3.中脘穴

功能：一是能调脾胃；

二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。

主调：胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是调理消化系统疾病，更是调理各种胃病的重要穴位之一。

4.内关穴

功能：一是能理气活血；

二是能安神定志。

主调：

心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。

5.合谷穴

功能：一是能清热解表；

二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。

主调：感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症；肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对感冒后引起的头痛调理效果更佳。

6.涌泉穴功能：一是清脑醒神，二是安神定志，三是清热散风。

对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。

主调：

休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；癫痫、癔病、精神病、小儿惊风；脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。7.阳陵泉功能：一是通筋活络；二是疏经利节；

三是清热利胆。

主调：下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是调理肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、黄胆的调理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有调理作用。8.风池穴功能：一是清心明目；二是清热散风；

三是通窍活络。

主调：脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。9.殷门穴功能：一是通经活络；

二是疏通筋脉。

主调：

腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出，下肢肌肉风湿症，瘫痪。

10.命门穴功能：一是补肾调经；

二是理肠固脱。

主调：遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。

花之密语健康生活管理咨询专家温馨提示：我们了解人体这些穴位的功能和作用，了解人体亚健康状态的各种不适症状，才能对症调理，更好的养护人体健康。

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