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第九十二期

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主播

李蓉

中医学认为三叉神经痛是足阳明三阳经筋受邪所致，既然是足阳明三阳经受到邪气的侵袭，那么我们可以在这些经脉取穴按摩，从而起到止痛的效果。

足部按摩有效穴位有：陷谷、内庭、行间、太冲、三阴交等穴位。

穴位按摩

陷谷穴是足阳明胃经经过的地方，位于足背，在第二、三跖骨间，第二跖趾关节近端凹陷中，有第二跖骨间肌，有足背静脉网，布有足背内侧皮神经；

内庭穴是足阳明胃经的荥穴，在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处；

行间穴位于足背侧，在第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一；

三阴交穴：用度骨同身寸的方法在内踝尖上3寸，大约四根手指的宽度，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。

按摩方法

有三叉神经痛的人，每天用大拇指按压按压陷谷、内庭、太冲、行间穴位各50~次，再用适中的力度按揉三阴交穴位30-50次，出现酸痛发热的感觉为佳。

其他按摩点

除了以上的穴位按摩法，还可以通过按摩足部的反射区来止痛。

大母脚趾周围：三叉神经、鼻、口、大脑、脑干。

脚掌部从上到下：依次是眼、耳、肺、肾、输尿管、膀胱等反射区，两只脚对应。

用单指扣拳，在三叉神经、眼、鼻、口、耳处各点按50~次，力度以疼痛为宜；在大脑、脑干、肾、膀胱处各按揉30~50次；在输尿管、肺处各推压30~50次。

不懂得如何找到穴位，也可以尝试简单的泡脚方法。

泡脚养生法

艾叶水泡脚

材料：艾叶50克，菊花30克，薄荷15克

将上药加适量清水泡30分钟，煎数沸，同0毫升开水一起倒入脚盆中，趁热熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚。

每天2次，每次30分钟。可祛风活血，清热止痛。

2

明天麻水泡脚

材料：明天麻30克，双钩藤、白芍各20克，蔓荆子、刺蒺藜各15克

将上药用清水洗净，加水煎30分钟，去渣取汁，与毫升开水同入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜后浴足。

每天临睡前1次，每次40分钟，10天为1疗程。可祛风通络，化瘀止痛，除了适用于三叉神经痛，对偏头疼也有很好的缓解疗效。

3

半夏水泡脚

材料：半夏、白术各50克，陈皮、红花各30克，五灵脂20克。

将上药加清水适量浸泡10分钟后，水煎取汁，放入脚盆中，先熏蒸，待温时浴足。

每晚1次，每次30分钟，浴后即可上床睡觉，连续5天为1疗程。祛风活血，通络止痛。