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据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。其主要症状是反复出现头晕、头昏、头痛症状，常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。

研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。

什么是脑供血不足？

脑供血不足是指局部的脑部血管出现了供血不足的情况，从而影响到了脑内的一些功能出现了障碍。对于脑供血不足的患者来说，如果不及早查明病因，及时接受治疗，很容易出现脑梗以及脑动脉硬化等状况。

脑供血不足的诱发因素有哪些？

01

脑部有血栓

很多人的血液粘稠度较高，导致局部血管内容易产生血栓，进而阻碍血液的正常流动，引发脑供血不足的情况。因此，对于这部分患者来说，如果不及时清理脑部血管内的血栓，就很容易发生脑梗等相关疾病，使身体受到极大伤害。

02

颈椎病

很多人可能不知道，机体之所以会出现脑供血不足的情况，多半是颈椎出现了毛病。当某种外力刺激挤压到颈椎关节时，就会刺激到颈椎动脉血管，使动脉血管变窄诱发血流量减少，从而产生脑供血不足的症状。

03

血压过低

对于低血压的人来说，血压值会影响心脉血管向脑部供血的速度。这是因为，供血方式需要依靠良好的血压值来支撑。因此，建议低血压的人遵照医嘱，及时做增压事宜，尽快将血压值调整到正常的范围之内。

哪些症状提示你警惕脑供血不足？

在日常生活中，出现以下几种症状，很有可能就是在提醒你有脑供血不足的情况，请务必重视。

第一，精神状态不好。

当脑供血不足时，往往会出现疲劳、嗜睡、情绪不安、心烦意乱等现象，严重时还会出现丧失意识、智力减退的情况。

另外，脑供血不足患者最常见的症状就是头晕，严重的甚至会出现晕倒的情况。比如在蹲起和早晨起床时最为明显。另外，脑供血不足患者一定要做好防摔准备，以防晕倒时头部触碰到坚硬的物体而给自己带来更大的伤害。

第二，神经系统障碍。

脑供血不足会对脑部的细胞造成一定的损伤，从而影响到人体的神经系统。当神经系统出现故障，必然会出现一系列的问题，比如手脚发麻、肢体发麻，严重时还会出现失明、耳鸣、听力减退等症状。

第三，运动神经障碍。

这是因为患者脑部神经的调控能力有所减退，因而不能及时给四肢下达指令，降低四肢的反应灵敏度。比较常见的症状是：出现嘴歪、流口水、吐字不清、肢体无力、走路不稳等症状。

注意这7点，预防脑供血不足

1.控制好血压。血压是影响脑部供血的重要因素，血压无论过高还是过低，都会影响到脑供血。对于高血压患者来说，首要任务就是控制好血压，遵照医嘱、科学服用降压药。

2.控制好血糖和血脂。一些慢性病会损害到机体的心脑血管。因而，对于脑供血不足的患者来说，一定要控制好血糖和血脂，定期检查。

3.保持颈椎健康。建议人们在工作中伏案的时间不要过长，并且多做一些仰头和慢慢旋转颈部的活动，加速血液流动。在睡觉时，注意把头置于枕头中间，尽可能使枕头下缘接近肩部，避免发生颈部落空的情况。

4.遵照医嘱。结合身体实际情况，在医生的指导下，尝试口服具有抗凝血作用的药物。之所以选择这一药物，主要是为了增强机体血液的畅通，增加脑部血液的供应，从而降低脑缺血在临床上的发作频率。

5.注意饮食。一定要养成吃早餐的习惯。对于一些油腻和油炸的食物应自觉避免，多选择水果和蔬菜。吃饭时遵循八分饱的原则，尽可能保持饮食清淡。可多选择黑芝麻、核桃仁之类的食物。同时，注意荤素搭配。

6.坚持运动。多做一些户外活动有助于大脑快速思考，预防脑供血不足。建议在选择运动时，不妨做一些运动强度不太大的有氧运动，比如慢跑、练太极、练瑜伽等。每周最好坚持3—4次，每次保持30分钟。久而久之，身体会变得越来越健康。

7.保证充足睡眠。很多人工作压力大，每天处于神经高度紧绷的状态，使大脑细胞的耗损较大。如果夜间还不能好好休息，就容易出现脑供血不足的情况。因此，平时要尽量少熬夜，养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

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